Tiền đạo Nguyễn Xuân Son và Quá Trình Phục Hồi Tại Bệnh Viện Vinmec
Theo Vlog Minh Hải, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đã gần đạt mức trọng lượng 100kg trong quá trình phục hồi tại bệnh viện.
Tập Luyện Phục Hồi Chuyên Nghiệp
Sau ca phẫu thuật ngày 6/1, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đang tích cực tham gia chương trình tập luyện phục hồi tại bệnh viện Vinmec. Theo thông tin từ bệnh viện, Son đang thực hiện chương trình tập luyện chủ động thân trên với sự hướng dẫn và thiết kế chuyên nghiệp. Trọng lượng tạ sẽ được tăng dần, điều chỉnh phù hợp với quá trình hồi phục của cầu thủ, nhằm duy trì sức mạnh cơ bắp và chuẩn bị cho việc trở lại sân cỏ sau chấn thương.
Thách Thức với Việc Tăng Cân
Trong quá trình phục hồi, một thách thức đối với Xuân Son là việc tăng cân đột ngột. Theo tiết lộ từ Vlog Minh Hải, cầu thủ đã tiến gần đến trọng lượng 100kg sau thời gian dưỡng thương. Xuân Son cần chú ý để không chỉ duy trì sức mạnh cơ bắp mà còn không gây áp lực không cần thiết lên khớp và xương.
Chế Độ Dinh Dưỡng và Lời Khuyên
Để giữ cân nặng ổn định và hỗ trợ quá trình phục hồi, Xuân Son cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Các bác sĩ khuyên rằng, cầu thủ này cần lượng calo hợp lý mỗi ngày để duy trì cơ bắp mà không tăng cân không cần thiết. Xuân Son cũng đã được khuyên tạm ngưng ăn những món ăn có calo cao như bánh chuối chiên và món cá kho trong giai đoạn phục hồi.
Trong tương lai, việc chăm sóc sức khỏe và phục hồi của Xuân Son sẽ đóng vai trò quan trọng để anh có thể trở lại sân cỏ với sức mạnh và phong độ tốt nhất.
